11 de abr de 2012

Dor, muita dor!!!!

Nossa, como mulher sofre!!! Estou morrendo de cólicas, affff... Queria ser homem 1 vezinha por mês só... que dorrrrrr!!!!

Cardápio do dia 10/04/2012
Café
1 copo de café com leite Molico Total Calcio
1 pão francês integral sem miolo
10 grs de manteiga
1 fatia pequena de melancia

Colação
1 pão de queijo pequeno
1 caqui

Lanche na hora do almoço (correria total)
1 iogurte desnatado
5 avelãs
1 mão de pipoca (daquelas do saco pink...)

Almoço
1 bife (tamanho da palma da mão com os dedos)
2 colheres de sopa de acelga refogada

Lanche da tarde
1 pedaço pequeno de ovo de pascoa (1/4 da palma da mão sem os dedos)

Jantar
1 bife grande
2 colheres de acelga refogada
1 colher de sopa de feijão (grãos)

10 de abr de 2012

Cardápio do dia 09/04/2012

Café da manhã
1 copo de café com leite molico Total Calcio
1 pão francês integral
10 grs de manteiga

Colação
1 caqui

Almoço
1 quadrado (do tamanho da palma da minha mão, sem os dedos) de kibe de bandeja recheado com queijo
1/2 colher sopa arroz integral com 7 grãos
1/2 colher sopa cheia de feijão (grãos)
1/2 colher sopa de abóbara cabotian
** Deixa eu explicar essa meia colher. Normalmente eu trago marmita, como neste caso. Eu comi o kibe todo e "belisquei" somente o resto da comida. Estava com muito gases, acho que foi o caqui que comi de manhã ou o ferro que tomei com o Cewin efervecente, vai saber... não desceu de jeito nenhum!!! **

Lanche da tarde 1
1 caqui

Lanche da tarde 2
1 quadrado de kibe de bandeja (igual do almoço)

Lanche da tarde 3
1 corpus light ameixa

Jantar

1 bife (tamanho da palma da mão sem os dedos)
1/2 colher de arroz integral com 7 grãos
1/2 colher de feijão (grãos)
1 colher de servir de acelga refogada

Ceia
1 pote de gelatiana diet (+/- 150 ml)

5 de abr de 2012

Cardápio do dia 04/04/2012

Café da manhã
1 pão integral sem miolo
10 grs de manteiga
1 copo de leite Molico Total Cálcio com café

Colação
5 avelãs

Almoço
2 colheres sopa de feijão preto
1 bife grande (tamanho da palma da mão inteira)
1 rodela de beringela (antepasto)
1/2 colher de salada de maionese
1 ponto de colher de gergelim preto
1 colher sopa de ambrosia (doce a base de ovos) (OLHA A TPM AÍ GENTE!!!!)

Lanche da tarde 1
1 iogurte desnatado
2 colheres sopa de corn flakes

Lanche da tarde 2
1 fatia de pão light 12 grãos
2 colheres sopa de patê de atum com creme de ricota
1 caixinha de água de coco

Jantar
1 bife
2 colheres sopa de feijão
1 colher de sopa de quibebe (abobora cabotian refogadinha em forma de purê)
1/3 de cálice de vinho do porto

4 de abr de 2012

Cardápio do dia - 03/04/2012

Café
1 pão francês integral sem miolo
10 grs manteiga
1 copo de café com leite Molico

Colação (TPM a vista!!!!!)
1 bombom Ouro Branco (uiiii!!!)
1 bombom Kopenhagen pequeno (ai ai ai...)

Almoço
1 bife pizzaiolo pequeno (molho, tomate e queijo)
1 colher de sopa de feijão (grãos)
1 colher servir pequena salada de legumes com maionese
1 colher servir pequena de salada de frutas

Lanche da tarde 1
1 iogurte desnatado

Lanche da tarde 2
1 fatia de pão light 12 grãos
2 fatias de queijo estepe

Jantar
1 bife pizzaiolo pequeno (molho, tomate e queijo)
1 colher sopa de abobrinha de forno (abobrinha, ervilha, milho, azeitona e ovo)
1 colher sopa de feijão (caroços)

3 de abr de 2012

Antes e depois de 8 meses...

Olha, as roupas do antes e depois são as mesmas... na última foto, com 8 meses, não dá pra ver tanto a evolução por que a roupa está larga... mas a evolução é a seguinte: no dia da cirurgia, 3 meses depois e depois do primeiro ajuste nas roupas e 8 meses depois, depois de 2 meses do último ajuste nas roupas... agora estas roupas foram para caixinha de doação, sem condições!!!!
 


A foto do casaco é para mostrar um casaquinho que fiz sobre medida, já que não encontrava nada quentinho e descente para vestir... era um casaco justo, inclusive... rs... não tinha mais olhado para ele desde a cirurgia, então, quando coloquei, tive que tirar uma foto para registrar isso...





Pois é, mudou um pouquinho né?

2 de abr de 2012

Consulta com endócrino e cardápio do dia 02/04/2012

Passei com a endócrino hoje. Não estou anêmica, mas estou em vias dê. Meu ferro está baixo, apesar da ferritina estar normal, a coisa pode complicar para meu lado. Ela já passou um suplemento de ferro para mim e pediu para eu comer carne vermelha em pelo menos 1 refeição do dia... vamo que vamo...

Passou também alguns manipuláveis para melhorar a imunidade e complemento de proteína.

Café da manhã
1 pão francês sem miolo
10 grs margarina
1/2 copo de café com leite integral

Colação
1 colher de servir de salada de frutas

Almoço
1 colher de servir de carne moída com milho
1/2 concha pequena de feijão (caroços)
2 colheres de purê de mandioquinha
1 rodela de tomate
1 ramo de agrião
1 tablete de 20 grs de chocolate 70% cacau

Lanche da tarde 1
1 colher de servir de mamão

Lanche da tarde 2
1 capuccino pequeno

Lanche da tarde 3
1 Corpus light de morango

Jantar
1 bife pizzaiolo (molho, tomate e queijo) pequeno
1 colher de servir de salada de legumes com maionese
1 colher de sopa de feijão (caroços)