5 de abr. de 2012

Cardápio do dia 04/04/2012

Café da manhã
1 pão integral sem miolo
10 grs de manteiga
1 copo de leite Molico Total Cálcio com café

Colação
5 avelãs

Almoço
2 colheres sopa de feijão preto
1 bife grande (tamanho da palma da mão inteira)
1 rodela de beringela (antepasto)
1/2 colher de salada de maionese
1 ponto de colher de gergelim preto
1 colher sopa de ambrosia (doce a base de ovos) (OLHA A TPM AÍ GENTE!!!!)

Lanche da tarde 1
1 iogurte desnatado
2 colheres sopa de corn flakes

Lanche da tarde 2
1 fatia de pão light 12 grãos
2 colheres sopa de patê de atum com creme de ricota
1 caixinha de água de coco

Jantar
1 bife
2 colheres sopa de feijão
1 colher de sopa de quibebe (abobora cabotian refogadinha em forma de purê)
1/3 de cálice de vinho do porto

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