Completei ontem 8 meses de cirurgia. Com uma gripe danada, um desanimo sem tamanho por conta disso e uma correria de dar dó, nem consegui colocar algo ontem e hoje não vai ser diferente... que saco!
Cardápio do Dia - 28/03/2012
Café
1 pão francês integral sem miolo
10 gr de manteiga com sal
1 copo de chá
Colação
1 copo de iogurte desnatado
2 colheres de granolo light Trio
Almoço
2 colheres de sopa de purê de batatas
2 colheres de sopa de feijão
1 filé de frango recheado com queijo (só uma sujeira!!) assado
1 suco del valle light de manga (ingerido em 30 minutos após o almoço)
Lanche da tarde 1
1 banana
Lanche da tarde 2
1 banana
Jantar
1 colher de servir de abobrinha de forno (abobrinha, milho, ervilha e ovos batidos no forno)
2 colheres de sopa de carne moída
Um comentário:
Muito bom você postar seus cardápios. Ajuda muito para quem ainda vai operar. Bjs.
Postar um comentário